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Mostrando las entradas etiquetadas como dieta

Seis comidas que comes habitualmente que expertos en intoxicaciones jamás comerían

Comer es un verdadero placer, pero puede convertirse en una auténtica pesadilla en caso de que consumamos algo contaminado o en mal estado. Y es que, aunque un alimento no tenga mal aspecto y parezca estar en perfectas condiciones, puede estar contaminado por microbios y bacterias que nos provoquen una intoxicación alimentaria. Huevos crudos o poco cocidos Como ya sabrás, en la cáscara del huevo puede haber presencia de salmonella, una bacteria que es una de las cuatro causas de enfermedades diarreicas. La mayoría de los casos de salmonelosis son leves, aunque algunas veces puede llegar a ser mortal. Para evitar contraerla, es importante cocinar los huevos a una temperatura superior a 70 ºC y evitar comerlos crudos o poco cocidos. Frutas y verduras prelavadas o precortadas De acuerdo con Marler, cuantas más personas manipulen los alimentos, más posibilidades existen de que se contaminen. Por este motivo, el experto dice que evita las frutas, verduras y ensaladas prelavadas y pre...

Alimentos que ayudan a la tiroides

La tiroides, su nombre correcto glándula tiroidea, realiza distintas funciones en nuestro cuerpo, es una parte muy importante para regular el crecimiento, el desarrollo intelectual, el mantenimiento de la temperatura corporal y funciones metabólicas, por ello, la alimentación es clave para regular la tiroides. Te decimos cuáles son los alimentos que debes agregar a tu dieta para ayudar el funcionamiento de la glándula tiroidea. Alimentos en caso de hipotiroidismo:   Debes agregar alimentos omega 3 Pescados, entre ellos se encuentra el salmón, el atún, la sardina. Aguacate Aceite de linaza Aceite de oliva Almendras Maní Frijoles Avena integral Semillas de calabaza Semillas de sésamo Mariscos Carne Manzana Lentejas Cacahuete Además agrega verdura, fruta y frutos secos También agrega el selenio: Huevo Pan Harina de trigo   En caso de hipertiroidismo, estos son los alimentos que debes consumir:   Fruta menos fresas, pera y melocotón Ve...