Consejos y Datos Curiosos

¿Se han acostumbrado al zumbido del celular en su bolsillo? Un equipo científico asegura que deshacerse de la costumbre de estar pendientes de notificaciones les dará una experiencia positiva. Un equipo de la Universidad Carnegie Mellon y de la compañía española de telecomunicaciones Telefónica ha llevado a cabo una investigación sobre las ventajas de apagar las notificaciones en el celular. El estudio ha demostrado que desactivarlas puede beneficiar la salud mental. Los organizadores de la investigación, que se inició en 2015, trataron de encontrar a treinta personas que estuvieran dispuestas a bloquear los mensajes de aviso que se despliegan en la pantalla de sus teléfonos durante una semana, pero no encontraron a gente suficiente. Entonces, rebajaron sus exigencias y finalmente pudieron estudiar a treinta participantes que desconectaron las notificaciones durante un solo día. El experimento hizo que algunos de los participantes tuvieran una experiencia positiva: estab...

Destacamos cinco alimentos tradicionalmente olvidados en la lista de afrodisíacos que además de poseer una gran fuente de nutrientes aportan múltiples beneficios en tu vida sexual. Muchos de estos ellos, además de contribuir positivamente a la vida y salud sexual son una fuente de nutrientes. Considerados “superalimentos” por sus propiedades relacionadas con la salud y con el bienestar, “puedes aprovecharte de sus  beneficios  no sólo en el ámbito sexual sino para favorecer la salud en un plano general”, explica la experta en nutrición Evelin Nora H.. La miel Tradicionalmente, la miel ha sido asociada en distintas culturas como símbolo de amor y de placer. La realidad es que no sólo se trata de una figura metafórica sino que posee propiedades afrodisíacas gracias a algunos de sus componentes. Granada Ya en la cultura griega era un símbolo vinculado al deseo y la fecundidad, y según un estudio de la Universidad de Queen Margaret (Edimburgo), la ingesta regular de ...

La ciencia parece que ha encontrado el ejercicio de fuerza perfecto para conseguir nuestros objetivos. Lo acaban de publicar en American Physiological Society, y entre las principales conclusiones están los ejercicios de contracción explosiva, que aportan contracciones musculares con una alta tasa de desarrollo y producen mejores adaptaciones funcionales que un entrenamiento de contracción sostenida. Estamos ante una modificación, tal vez, de cómo hacer los ejercicios, puesto que si la velocidad incide en el resultado, variando este parámetro podremos tener más y mejores resultados que lo estamos haciendo ahora. Si buscamos eficacia para construir masa y fuerza muscular hay que variar la velocidad a la que hacemos los ejercicios.   El estudio para esta investigación que se acaba de publicar, un grupo de hombres jóvenes trabajó realizando ejercicios explosivos súper cortos , en comparación con ejercicios más largos y movimientos de contracción muscular más lentos . ...

Comer es un verdadero placer, pero puede convertirse en una auténtica pesadilla en caso de que consumamos algo contaminado o en mal estado. Y es que, aunque un alimento no tenga mal aspecto y parezca estar en perfectas condiciones, puede estar contaminado por microbios y bacterias que nos provoquen una intoxicación alimentaria. Huevos crudos o poco cocidos Como ya sabrás, en la cáscara del huevo puede haber presencia de salmonella, una bacteria que es una de las cuatro causas de enfermedades diarreicas. La mayoría de los casos de salmonelosis son leves, aunque algunas veces puede llegar a ser mortal. Para evitar contraerla, es importante cocinar los huevos a una temperatura superior a 70 ºC y evitar comerlos crudos o poco cocidos. Frutas y verduras prelavadas o precortadas De acuerdo con Marler, cuantas más personas manipulen los alimentos, más posibilidades existen de que se contaminen. Por este motivo, el experto dice que evita las frutas, verduras y ensaladas prelavadas y pre...

La tiroides, su nombre correcto glándula tiroidea, realiza distintas funciones en nuestro cuerpo, es una parte muy importante para regular el crecimiento, el desarrollo intelectual, el mantenimiento de la temperatura corporal y funciones metabólicas, por ello, la alimentación es clave para regular la tiroides. Te decimos cuáles son los alimentos que debes agregar a tu dieta para ayudar el funcionamiento de la glándula tiroidea. Alimentos en caso de hipotiroidismo:   Debes agregar alimentos omega 3 Pescados, entre ellos se encuentra el salmón, el atún, la sardina. Aguacate Aceite de linaza Aceite de oliva Almendras Maní Frijoles Avena integral Semillas de calabaza Semillas de sésamo Mariscos Carne Manzana Lentejas Cacahuete Además agrega verdura, fruta y frutos secos También agrega el selenio: Huevo Pan Harina de trigo   En caso de hipertiroidismo, estos son los alimentos que debes consumir:   Fruta menos fresas, pera y melocotón Ve...